Corisande uit Lunteren is mindfulness trainer & coach: Zelfzorg vanuit een christelijk perspectief

LUNTEREN – In een wereld waarin haast en prestatie vaak de boventoon voeren, is Corisande Schaap een rustpunt. Haar missie is helder: christenen — en dan met name vrouwen — helpen om opnieuw de stilte te vinden. Niet zomaar stilte, maar stilte als heilige ruimte. Een plek waarin rust, geloof en persoonlijke groei elkaar ontmoeten. 

Vanuit Lunteren, waar ze inmiddels al zeventien jaar woont, geeft ze vorm aan haar unieke benadering van christelijke mindfulness en meditatie.

Corisande is getrouwd met Gerrold en heeft twee kinderen en een carrière in het bankwezen. In haar werk draait alles om het hoofd, analyse en ratio. “Ik kwam erachter dat altijd maar doorrennen, al die informatie, zeker als je ook een gezin hebt, echt overweldigend kan zijn.” Deze ervaring werd de kiem van een persoonlijke zoektocht die haar uiteindelijk bracht bij een vorm van verstilling die diepgeworteld is in de christelijke traditie.

Hoewel meditatie vaak wordt geassocieerd met oosterse religies, benadrukt Corisande dat stilte en bezinning ook onlosmakelijk verbonden zijn met het christendom. Mediteren is volgens Corisande vergelijkbaar met de christelijke ‘stille tijd’ — een tijd van rust en bezinning. Ze wijst daarnaast op de tradities van kloosters en woestijnvaders, waar meditatie en contemplatie al eeuwenlang beoefend worden. “We zijn het onderweg misschien gewoon een beetje kwijtgeraakt.”

Binnen de christelijke gemeenschap merkt ze nog vaak een terughoudendheid als het gaat om mindfulness of meditatie. Corisande merkt dat veel gelovigen het associëren met boeddhistische gebruiken. Daar probeert Corisande nuance in aan te brengen. 

“Wat ik aanbied is niet boeddhistisch, het is 100% christelijk. Jezus zocht zelf ook de stilte op, nog voor het licht werd.” Juist door deze herkenbare, Bijbelse basis wordt haar werk laagdrempelig en vertrouwd voor vrouwen, maar ook mannen, die zoeken naar rust, zonder daarbij het gevoel hun geloof te verloochenen.

Haar aanpak bestaat uit één-op-éénbegeleiding, trainingen, groepstrainingen en bewegingslessen, waarin rust, beweging, Bijbelteksten en overdenking samenkomen. “Het is een moment waarop je even alles mag loslaten, om vanuit rust weer opgebouwd te worden.” Ze spreekt vaak met vrouwen die zich jarenlang hebben weggecijferd — voor werk, gezin of kerk. Corisande leert hun dat ook zij recht hebben op rust, op stilte, op contact met God buiten het lawaai van de wereld.

Samengevat wil Corisande Schaap een gids zijn voor wie vanuit het christelijk geloof op zoek is naar balans, rust en verdieping. Niet door harder te werken of meer te doen, maar juist door stil te worden. “God vind je in de stilte,” zegt ze. En precies daar begint de weg naar jezelf weer terug.

Wil je kennismaken met haar werk of een vrijblijvende intake aanvragen? Kijk dan op www.me-and-co.nl, waar haar trainingen en activiteiten worden toegelicht.

Lees hier de online krant van deze week.