Iedereen weet, bewegen is goed voor het menselijk lichaam. Maar wanneer beweeg je voldoende en hoe doe je dat op een goede verantwoorde manier? Kruiswerk West-Veluwe, Sector Welzijn Ouderen, organiseert een fitles voor 50+ in het Westhoffhuis.

In deze lessen leer je hoe je jezelf fit houdt, hoe je moet bewegen en welke bewegingen je juist niet moet maken om eventuele klachten te voorkomen.

Er wordt gebruik gemaakt van grondoefeningen en staande oefeningen. De oefeningen worden ondersteund door muziek.

Naast het actief bewegen wordt er ook aan de ontspanning gedacht. Dus al met al een heel gevarieerd programma waarin conditie opbouwen, behouden en verantwoord bewegen voorop staan.

De oefeningen zijn op een niveau zodat ze voor iedereen geschikt zijn. Man en vrouw, iedere leeftijd.

De les wordt gegeven op dinsdagmorgen in het Westhoffhuis te Lunteren en start weer wekelijks vanaf dinsdag 4 september om 09.30 uur.

Men is van harte welkom om een proefles mee te komen doen.

Voor informatie kan men bellen met KWV 0318-650777.