' Morgens opstaan met pijn. ' Avonds naar bed gaan met pijn. De ene dag wat beter, de andere dag wat minder. Voor een aantal mensen is dit realiteit. Door de pijn is ontspanning en rust vinden lastig. Bewegen doet goed, maar hoe vind je de juiste dosering?

Anderhalf jaar geleden is Maud Berens vanuit haar Praktijk voor Rebalancing gestart met Bewust Bewegen voor fibromyalgiepatiënten. De groep is gegroeid en staat nu ook open voor mensen met andere vormen van chronische pijnklachten, zoals reuma, artritis. Tevens start er naast de bestaande groep een nieuwe beginnerscursus.

Bewust bewegen helpt je om te luisteren naar je lichaam. Door dit bewustzijn merk je sneller dat je grenzen bereikt zijn. Daarnaast helpt gedoseerd bewegen de doorbloeding te stimuleren, waardoor afvalstoffen in de cellen afgevoerd kunnen worden en je soepeler kunt bewegen.

Deelnemers ervaren in de loop van de lessen meer rust en ontspanning, zowel in de les als in hun dagelijks leven.

Bewust bewegen wordt wekelijks gegeven, op donderdagmiddag, beginners van 13.15 tot 14.15 uur, gevorderden van 14.30 tot 15.30 uur. Start: 13 september. Plaats: NPB-gebouw, Dr. Kimmijserlaan 28, Lunteren. Kosten 24,- euro per vier lessen.

Aanmelding en opgave, vóór 8 september: Maud Berens, tel. 0318 – 484272.