Nieuws
 Bij Brigitte van Bennekom (51 jaar) werd in november 2014 diabetes type 2 gediagnosticeerd. Met de klacht ‘intense moeheid’ kwam Brigitte bij haar huisarts en na bloedprikken werd snel duidelijk
wat de oorzaak was; de nuchtere bloedsuiker waarde van 15.9 was veel te hoog.
Brigitte_met_diabetes_type
Bij nader onderzoek bleek dat de bloeddruk 200/113 was en door een periode met veel stress en
niet op de gezondheid letten was het gewicht de afgelopen twee jaar met 20 kg toegenomen.
Brigitte gooide het roer fiks om en ging aan de slag! Met steun haar gezin ging ze op zoek naar een vorm van beweging die bij haar past. Een hometrainer werd aangeschaft, midden in de woonkamer geplaatst en met 30 minuten per dag, zes dagen in de week ging ze haar conditie verbeteren. De huisarts verwees door naar de diëtist Mieke Daenen (Dietheek Lunteren). Die
ging samen met haar bekijken hoeveel koolhydraten in de voeding zaten (ruim 200 gram per dag) en gezamenlijk kwamen ze tot de conclusie dat meer regelmaat in Brigittes eetpatroon nuttig zou zijn. Met een advies van 150 gram koolhydraten per dag ging Brigitte naar huis en aan de slag
met haar nieuwe dagmenu. Informatie over koolhydraten haalde ze uit het boek ‘verrukkelijk afvallen’. Na twee weken werden al verbeterde waarden zichtbaar. Gewicht zakte met 2 kg, glucose waarde daalde naar 7.8 (nu nog met twee keer metformine per dag) en het thuisfront ging lekker mee in het andere patroon.
Een klein jaar later waren er 20 kg af, glucosewaarde was weer binnen de norm en de hoeveelheid medicijnen gedaald bij een dagmenu met 100 gram koolhydraten per
dag. Dat leverde Brigitte enorm veel op: de vermoeidheid was weg, fietsttochten van 30 km met haar man (die ook 10 kg is afgevallen), rijdt weer paard en door het gewichtsverlies was haar zelfvertrouwen weer terug. Brigitte zit weer lekker in haar vel. Ze is heeft erg veel gehad aan de steun van haar familie. De begeleiding die ze bij de huisarts, praktijkondersteuner en diëtist
kreeg was erg nuttig. “Een stok achter de deur heb je wel nodig als je het gedrag wilt veranderen”, aldus Brigitte. Bij de diëtist kreeg ze de informatie die ze nodig had: wat kan ik wel en wat kan
ik niet eten. Het is in het begin een puzzel, maar na een aantal maanden kom je erachter
hoeveel koolhydraten bij je lichaam passen. Steeds vaker wordt duidelijk dat minder koolhydraten in de voeding een positief effect heeft op de glucosewaarde in het bloed. Dat is ook de ervaring van diëtist Mieke Daenen die al een paar jaar minder koolhydraten adviseert en voor de begeleiding van haar cliënten  een tweede boek geschreven heeft: ‘Word je eigen diëtist. Eet
lekker minder koolhydraten Een heel handig hulpmiddel om minder koolhydraten te gaan eten.
Voor meer informatie over het boek: www.miekedaenen.nl en het boek is ook verkrijgbaar bij
Dietheek Lunteren, www.bol.com en Etos in Lunteren